在料理做菜的時候，可能是因為媽媽小時候的諄諄教導煮菜就要開大火，或是台灣的大火熱炒實在太好吃，我們常常就是一上場就是瓦斯爐開大火準備上場。
但對於鑄鐵鍋這類導熱快、鍋壁可蓄積非常多熱能的鍋具其實是不需要大火洗禮的，使用時若過度加熱或開大火很容易就會造成食物沾鍋。所以在用鑄鐵鍋做料理時，請謹記它不是傳統的阿罵炒鍋，只要使用中、小火來加熱就可以了。
由於鑄鐵鍋的鑄鐵部分與琺瑯部分有著不同的加熱與導熱係數，所以如果使用過大的火源或是過度加熱，鑄鐵部分的導熱速度會遠大於琺瑯表層，造成食物沾鍋的同時，也有可能造成琺瑯表面的損傷。
以下是幾個正確使用鑄鐵鍋並防止食物沾粘的小秘訣：
1. 使用與鑄鐵鍋底部直徑相近大小的爐台，這樣可以確保加熱時熱源能均勻的傳導至鍋具的底部表面。
2. 使用中火加熱至滾沸後，轉最小火繼續加熱（這時由於鍋壁中已經蓄積了很多熱能了，所以不需要一直開大火也能保持良好的烹調效能）。請避免使用大火來烹調。
3. 避免使用瓦斯爐的「爐心火」，因為其熱力過高且過度集中於一點。
4. 使用IH爐或相似爐具時，切勿直接以最大功率開始加熱，此類爐具加熱很快，會傷害鍋具也會容易造成食物沾鍋。使用的原則同瓦斯爐，從中火開始至滾沸後，再轉小火繼續加熱即可。
5. 如果家裡有烤箱的話，需較長的時間燉煮或烘烤的料理可以將鑄鐵鍋整鍋進入烤箱烹調，可以全面性的均勻受熱。
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